Ernestine Shepherd comenzó a
entrenar a los 56, y hoy a los 81 años tiene un físico que cualquier
adolescente envidiaría. A punta de esmero y constancia, esta mujer, nacida en
junio de 1936, es una de las fisicoculturistas con más edad en el mundo.
Oriunda de Baltimore, en Estados
Unidos, Ernestine Shepherd es la prueba viviente de que la edad “solo es un
número” y que cualquier momento es bueno para comenzar una actividad y buscar
ser la mejor en eso.
Según cuenta la propia Ernestine
en un documental de Prevention Magazine, durante su juventud nunca fue muy
apegada a los ejercicios ni a los deportes.
Incluso, aunque por su físico
actual parecería que entrena desde siempre, recién comenzó a ejercitarse a los
56 años, impulsada por su propia hermana, quien le propuso entrenar juntas
luego de notar que no lucían muy bien una ropa de baño.
Dueña de una disciplina
envidiable, esta fisicoculturista de 80 años se levanta todos los días alrededor
de las 3 am., sale a correr y come saludable. Su dieta, de 1,700 calorías
diarias, está basada en huevos cocidos, pollo y vegetales.
Además, esta esposa y abuela es
entrenadora en un gimnasio y tiene a su cargo clases repletas de personas
buscando mejorar su capacidad física. En 2010 la Revista de los Records
Guinness la nombró como la fisicoculturista más anciana del mundo.
“Comencé mi clase con 10 personas
y la clase ha crecido. Algunas mañanas no todo el mundo cabe en la habitación”,
dice Shepherd.
Para sus estudiantes, fomenta el
ejercicio en cualquiera de sus formas. “No todo el mundo quiere ser un
fisico-culturista. No todo el mundo quiere ser un corredor”, explica. ” Pero
encuentra lo que te gusta hacer, es lo que les digo a mis señoras mayores y ‘No
te olvides: La edad es nada más que un número y puedes lograr estar en forma.’
”
PUBLICADO EL 18/03/2017
POR FM Libra 106.7-Allen-Río Negro.